Dlaczego trening siłowy jest ważny dla kobiet ?

Dlaczego trening siłowy jest ważny dla kobiet ?

Trening personalny to korzyści, które obejmują aspekty zarówno fizyczne jak i psychiczne. Oto kilka powodów, dla których trening siłowy jest istotny dla kobiet: Zwiększenie siły mięśniowej: Trening siłowy pomaga w budowaniu siły mięśniowej, co przekłada się na lepszą...
Czy soki naturalne są dobre na odchudzanie dla kobiet ?

Czy soki naturalne są dobre na odchudzanie dla kobiet ?

Czy soki  naturalne są dobre na odchudzanie dla kobiet ? Soki nam służą ponieważ są zdrowe jeśli są świeżo wyciskane i mają witaminy, szczególnie gdy robisz trening personalny. Gdy wypijasz sok spływa do żałądka, jelita cienkiego, gdzie cukier jest wchłaniany do...
Czy robić trening w niedoczynności tarczycy?

Czy robić trening w niedoczynności tarczycy?

Tarczyca, czyli gruczoł tarczycowy ma ogromny wpływ na naszą kondycję fizyczną oraz psychiczną. Niedoczynność tarczycy to niedobór hormonów tarczycy, łączy się z nią często hashimoto, czyli przewlekłe zapalenie tarczycy ( organizm atakuje sam siebie ). Objawy tej...
Jak pozbyć się wody podskórnej z ciała

Jak pozbyć się wody podskórnej z ciała

Wszystko zaczyna się od hormonów. To one sprawiają, że jesteś kobietą, każdy ma swoją rolę do spełnienia. Niektóre hormony odpowiadają za wzrost, inne za przemianę cukrów i tłuszczów inne za emocje, dojrzewanie i apetyt na seks. Hormony, które są przypisane tylko...
Co jeść przed i po treningu

Co jeść przed i po treningu

Mózg, układ nerwowy, czerwone krwinki, mięśnie wykorzystują węglowodany jako paliwo, szczególnie w pracy lub na treningu, to one pomagają prowadzić zdrowe i aktywne życie oraz mają zdrowe kalorie. Węglowodany złożone to energia Dobre węglowodany to ryż brązowy, kasza...