utworzone przez Agnieszka | sty 10, 2022 | Bez kategorii
1. Nie traktuj swojej diety od do tylko zmień nawyki 2. Wprowadź zmiany tu i teraz, zacznij powoli, np.ogranicz cukier do kawy lub wyeliminuj soki i napoje gazowane 3. Słodycze zastąp owocami 4. Bądź cierpliwa 5. Nie stosuj głodówek 6. Jedz pełnowartościowe śniadanie,...
utworzone przez Agnieszka | sty 3, 2022 | Trening
Marc Lalonde, kanadyjski lekarz i minister zdrowia i opieki społecznej w Kanadzie w latach 80. ub. wieku przedstawił koncepcję, że nasze zdrowie w 53% zależy od stylu życia, w 21% od środowiska fizycznego, w 16% od czynników genetycznych, a w 10% od opieki zdrowotnej....
utworzone przez Agnieszka | wrz 21, 2017 | Bez kategorii
Jak zacząć trening na siłowni ? Najważniejsze to nastawienie w Twojej głowie i przełamanie pierwszej bariery Wiem jest to nowe miejsce w którym na początku możesz czuć się dziwnie , ale to normalne i po pewnym czasie minie Zrób pierwszy krok !!! Nie czekaj na cud i...
utworzone przez Agnieszka | wrz 15, 2017 | Bez kategorii
Mam dla Ciebie owocowy Tort Tort z mąki jaglanej i waniliowo kremowej masy z izolatu białkowego i serka kremowego Tort ma 8 porcji Makro 1 kawałek ( ok ) w : 20 gr b : 30 gr t : 15 gr Składniki 200 gr mąki jaglanej 10 białek jaj 30 gr izolatu białka biała czekolada z...
utworzone przez Agnieszka | sty 31, 2017 | Trening
Trening personalny dla kobiet to przygoda , spotkania, rozmowy i w tym ćwiczenia i motywacja do działania. Powiesz mi jaki masz cel i o czym marzysz a wspólnie zrealizujemy Twoje cele Wyobraź sobie jak codziennie rano patrzysz i widzisz swoje zgrabne nogi, jędrne...
