utworzone przez Agnieszka | kwi 26, 2022 | Bez kategorii
Wszystko zaczyna się od hormonów. To one sprawiają, że jesteś kobietą, każdy ma swoją rolę do spełnienia. Niektóre hormony odpowiadają za wzrost, inne za przemianę cukrów i tłuszczów inne za emocje, dojrzewanie i apetyt na seks. Hormony, które są przypisane tylko...
utworzone przez Agnieszka | lut 9, 2022 | Bez kategorii
Mózg, układ nerwowy, czerwone krwinki, mięśnie wykorzystują węglowodany jako paliwo, szczególnie w pracy lub na treningu, to one pomagają prowadzić zdrowe i aktywne życie oraz mają zdrowe kalorie. Węglowodany złożone to energia Dobre węglowodany to ryż brązowy, kasza...
utworzone przez Agnieszka | sty 10, 2022 | Bez kategorii
1. Nie traktuj swojej diety od do tylko zmień nawyki 2. Wprowadź zmiany tu i teraz, zacznij powoli, np.ogranicz cukier do kawy lub wyeliminuj soki i napoje gazowane 3. Słodycze zastąp owocami 4. Bądź cierpliwa 5. Nie stosuj głodówek 6. Jedz pełnowartościowe śniadanie,...
utworzone przez Agnieszka | wrz 21, 2017 | Bez kategorii
Jak zacząć trening na siłowni ? Najważniejsze to nastawienie w Twojej głowie i przełamanie pierwszej bariery Wiem jest to nowe miejsce w którym na początku możesz czuć się dziwnie , ale to normalne i po pewnym czasie minie Zrób pierwszy krok !!! Nie czekaj na cud i...
utworzone przez Agnieszka | wrz 15, 2017 | Bez kategorii
Mam dla Ciebie owocowy Tort Tort z mąki jaglanej i waniliowo kremowej masy z izolatu białkowego i serka kremowego Tort ma 8 porcji Makro 1 kawałek ( ok ) w : 20 gr b : 30 gr t : 15 gr Składniki 200 gr mąki jaglanej 10 białek jaj 30 gr izolatu białka biała czekolada z...
