Dlaczego trening siłowy jest ważny dla kobiet ?

Dlaczego trening siłowy jest ważny dla kobiet ?

Trening personalny to korzyści, które obejmują aspekty zarówno fizyczne jak i psychiczne. Oto kilka powodów, dla których trening siłowy jest istotny dla kobiet: Zwiększenie siły mięśniowej: Trening siłowy pomaga w budowaniu siły mięśniowej, co przekłada się na lepszą...
Czy soki naturalne są dobre na odchudzanie dla kobiet ?

Czy soki naturalne są dobre na odchudzanie dla kobiet ?

Czy soki  naturalne są dobre na odchudzanie dla kobiet ? Soki nam służą ponieważ są zdrowe jeśli są świeżo wyciskane i mają witaminy, szczególnie gdy robisz trening personalny. Gdy wypijasz sok spływa do żałądka, jelita cienkiego, gdzie cukier jest wchłaniany do...
Rytuały Tybetańskie

Rytuały Tybetańskie

Jak szybko obudzić się rano  ? Jak mieć energie, elastyczną skórę  i brak ochoty na słodycze będąc na diecie  ? Często zadajesz sobie te pytanie zastanawiając się czy jest na to recepta ?   Ćwiczenia Tybetańskie Każdy trener personalny powinien znać te ćwiczenie,...
Odwodnienie organizmu

Odwodnienie organizmu

Zatrzymanie wody w organizmie czyli: Opuchlizna rąk, nóg, twarzy, ramion i innych części ciała i znaczny przyrost wagi Czy często widzisz takie objawy na swoim ciele ? Czy masz dość patrzenia na swoje opuchnięte dłonie, z których po nocy często nie możesz zdjąć...
Sól Kłodawska

Sól Kłodawska

Czy zauważyłaś jak dużo dziewczyn nie używa soli na diecie lub większość trenerów personalnych i dietetyków nie zaleca jej swoim pacjentom ? Czy zastanawiasz się dlaczego puchniesz po posiłku z dużą ilością soli zjedzonego na mieście ? Posiłki solone są zwykłą solą...
Spalanie tkanki tłuszczowej – wpływ kortyzolu

Spalanie tkanki tłuszczowej – wpływ kortyzolu

Kortyzol – hormon stresu Jego główną funkcją jest mobilizacja i dostarczenie energii. Powoduje rozpad białek na aminokwasy, wysoki poziom glukozy we krwi oraz uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych. Najwyższy poziom kortyzolu jest rano tuż po przebudzeniu i opada...