26 kwietnia 2022
Wszystko zaczyna się od hormonów. To one sprawiają, że jesteś kobietą, każdy ma swoją rolę do spełnienia. Niektóre hormony odpowiadają za wzrost, inne za przemianę cukrów […]
9 lutego 2022
Mózg, układ nerwowy, czerwone krwinki, mięśnie wykorzystują węglowodany jako paliwo, szczególnie w pracy lub na treningu, to one pomagają prowadzić zdrowe i aktywne życie oraz mają […]
10 stycznia 2022
1. Nie traktuj swojej diety od do tylko zmień nawyki 2. Wprowadź zmiany tu i teraz, zacznij powoli, np.ogranicz cukier do kawy lub wyeliminuj soki i […]
3 stycznia 2022
Marc Lalonde, kanadyjski lekarz i minister zdrowia i opieki społecznej w Kanadzie w latach 80. ub. wieku przedstawił koncepcję, że nasze zdrowie w 53% zależy od […]
21 września 2017
Jak zacząć trening na siłowni ? Najważniejsze to nastawienie w Twojej głowie i przełamanie pierwszej bariery Wiem jest to nowe miejsce w którym na początku możesz czuć […]
15 września 2017
Mam dla Ciebie owocowy Tort Tort z mąki jaglanej i waniliowo kremowej masy z izolatu białkowego i serka kremowego Tort ma 8 porcji Makro 1 kawałek […]
31 stycznia 2017
Trening personalny dla kobiet to przygoda , spotkania, rozmowy i w tym ćwiczenia i motywacja do działania. Powiesz mi jaki masz cel i o czym marzysz […]
3 listopada 2016
Jak szybko obudzić się rano ? Jak mieć energie, elastyczną skórę i brak ochoty na słodycze będąc na diecie ? Często zadajesz sobie te pytanie zastanawiając […]
22 września 2016
Zatrzymanie wody w organizmie czyli: Opuchlizna rąk, nóg, twarzy, ramion i innych części ciała i znaczny przyrost wagi Czy często widzisz takie objawy na swoim ciele […]
19 września 2016
Czy zauważyłaś jak dużo dziewczyn nie używa soli na diecie lub większość trenerów personalnych i dietetyków nie zaleca jej swoim pacjentom ? Czy zastanawiasz się dlaczego puchniesz […]
7 września 2016
Trener personalny, Trener osobisty, Trener indywidualny… Czy nie uważasz, że brzmi to już całkiem zwyczajnie? Czy uważasz, że patrząc na niejednego trenera fitness widzisz jakby trening […]
17 maja 2016
Trening personalny w Warszawie stał się bardzo modny, korzystają z niego wszyscy, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, sprawność fizyczną lub schudnąć . Trening personalny jest też formą spędzania […]
24 marca 2016
Kortyzol – hormon stresu Jego główną funkcją jest mobilizacja i dostarczenie energii. Powoduje rozpad białek na aminokwasy, wysoki poziom glukozy we krwi oraz uwalnianie tłuszczu z […]