26 kwietnia 2022
Agnieszka Iwańska: Jak pozbyć się wody podskórnej z ciała

Jak pozbyć się wody podskórnej z ciała

Wszystko zaczyna się od hormonów. To one sprawiają, że jesteś kobietą, każdy ma swoją rolę do spełnienia. Niektóre hormony odpowiadają za wzrost, inne za przemianę cukrów […]
9 lutego 2022
Agnieszka Iwańska (studio 1, sesja 9)

Co jeść przed i po treningu

Mózg, układ nerwowy, czerwone krwinki, mięśnie wykorzystują węglowodany jako paliwo, szczególnie w pracy lub na treningu, to one pomagają prowadzić zdrowe i aktywne życie oraz mają […]
10 stycznia 2022
Agnieszka Iwańska

7 zasad zdrowej diety

1. Nie traktuj swojej diety od do tylko zmień nawyki 2. Wprowadź zmiany tu i teraz, zacznij powoli, np.ogranicz cukier do kawy lub wyeliminuj soki i […]
3 stycznia 2022
Agnieszka Iwaśska - sesja 0419, czerwona koszulka i gumy

Czy potrafisz wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie?

Marc Lalonde, kanadyjski lekarz i minister zdrowia i opieki społecznej w Kanadzie w latach 80. ub. wieku przedstawił koncepcję, że nasze zdrowie w 53% zależy od […]
21 września 2017

Jak zacząć trening na siłowni?

Jak zacząć trening na siłowni ? Najważniejsze to nastawienie w Twojej głowie i przełamanie pierwszej bariery Wiem jest to nowe miejsce w którym na początku możesz czuć […]
15 września 2017

Tort owocowy z mąki jaglanej

Mam dla Ciebie owocowy Tort Tort z mąki jaglanej i waniliowo kremowej masy z izolatu białkowego i serka kremowego Tort ma 8 porcji Makro 1 kawałek […]
31 stycznia 2017

Trening Personalny Dla Kobiet

Trening personalny dla kobiet to przygoda , spotkania, rozmowy i w tym ćwiczenia i motywacja do działania. Powiesz mi jaki masz cel i o czym marzysz […]
3 listopada 2016
Rytuały Tybetańskie

Rytuały Tybetańskie

Jak szybko obudzić się rano  ? Jak mieć energie, elastyczną skórę  i brak ochoty na słodycze będąc na diecie  ? Często zadajesz sobie te pytanie zastanawiając […]
22 września 2016
odwodnienie

Odwodnienie organizmu

Zatrzymanie wody w organizmie czyli: Opuchlizna rąk, nóg, twarzy, ramion i innych części ciała i znaczny przyrost wagi Czy często widzisz takie objawy na swoim ciele […]
19 września 2016
sol-klodawska

Sól Kłodawska

Czy zauważyłaś jak dużo dziewczyn nie używa soli na diecie lub większość trenerów personalnych i dietetyków nie zaleca jej swoim pacjentom ? Czy zastanawiasz się dlaczego puchniesz […]
7 września 2016
trener personalny - Perfekt Women - Agnieszka Iwanska

Trener personalny, Trener osobisty, Trener indywidualny…

Trener personalny, Trener osobisty, Trener indywidualny… Czy nie uważasz, że brzmi to już całkiem zwyczajnie? Czy uważasz, że patrząc na niejednego trenera fitness widzisz jakby trening […]
17 maja 2016
Cena treningu personalnego

Cena treningu personalnego

Trening personalny w Warszawie stał się bardzo modny, korzystają z niego wszyscy, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, sprawność fizyczną lub schudnąć . Trening personalny jest też formą spędzania […]
24 marca 2016

Spalanie tkanki tłuszczowej – wpływ kortyzolu

Kortyzol – hormon stresu Jego główną funkcją jest mobilizacja i dostarczenie energii. Powoduje rozpad białek na aminokwasy, wysoki poziom glukozy we krwi oraz uwalnianie tłuszczu z […]