2022-06-20
Agnieszka Iwańska (334)

Czy robić trening w niedoczynności tarczycy?

Tarczyca, czyli gruczoł tarczycowy ma ogromny wpływ na naszą kondycję fizyczną oraz psychiczną. Niedoczynność tarczycy to niedobór hormonów tarczycy, łączy się z nią często hashimoto, czyli […]
2022-04-26
Agnieszka Iwańska: Jak pozbyć się wody podskórnej z ciała

Jak pozbyć się wody podskórnej z ciała

Wszystko zaczyna się od hormonów. To one sprawiają, że jesteś kobietą, każdy ma swoją rolę do spełnienia. Niektóre hormony odpowiadają za wzrost, inne za przemianę cukrów […]
2022-02-09
Agnieszka Iwańska (studio 1, sesja 9)

Co jeść przed i po treningu

Mózg, układ nerwowy, czerwone krwinki, mięśnie wykorzystują węglowodany jako paliwo, szczególnie w pracy lub na treningu, to one pomagają prowadzić zdrowe i aktywne życie oraz mają […]
2022-01-10
Agnieszka Iwańska

7 zasad zdrowej diety

1. Nie traktuj swojej diety od do tylko zmień nawyki 2. Wprowadź zmiany tu i teraz, zacznij powoli, np.ogranicz cukier do kawy lub wyeliminuj soki i […]
2022-01-03
Agnieszka Iwaśska - sesja 0419, czerwona koszulka i gumy

Czy potrafisz wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie?

Marc Lalonde, kanadyjski lekarz i minister zdrowia i opieki społecznej w Kanadzie w latach 80. ub. wieku przedstawił koncepcję, że nasze zdrowie w 53% zależy od […]
2017-09-21

Jak zacząć trening na siłowni?

Jak zacząć trening na siłowni ? Najważniejsze to nastawienie w Twojej głowie i przełamanie pierwszej bariery Wiem jest to nowe miejsce w którym na początku możesz czuć […]
2017-09-15

Tort owocowy z mąki jaglanej

Mam dla Ciebie owocowy Tort Tort z mąki jaglanej i waniliowo kremowej masy z izolatu białkowego i serka kremowego Tort ma 8 porcji Makro 1 kawałek […]
2017-01-31

Trening Personalny Dla Kobiet

Trening personalny dla kobiet to przygoda , spotkania, rozmowy i w tym ćwiczenia i motywacja do działania. Powiesz mi jaki masz cel i o czym marzysz […]
2016-11-03
Rytuały Tybetańskie

Rytuały Tybetańskie

Jak szybko obudzić się rano  ? Jak mieć energie, elastyczną skórę  i brak ochoty na słodycze będąc na diecie  ? Często zadajesz sobie te pytanie zastanawiając […]
2016-09-22
odwodnienie

Odwodnienie organizmu

Zatrzymanie wody w organizmie czyli: Opuchlizna rąk, nóg, twarzy, ramion i innych części ciała i znaczny przyrost wagi Czy często widzisz takie objawy na swoim ciele […]
2016-09-19
sol-klodawska

Sól Kłodawska

Czy zauważyłaś jak dużo dziewczyn nie używa soli na diecie lub większość trenerów personalnych i dietetyków nie zaleca jej swoim pacjentom ? Czy zastanawiasz się dlaczego puchniesz […]
2016-09-07
trener personalny - Perfekt Women - Agnieszka Iwanska

Trener personalny, Trener osobisty, Trener indywidualny…

Trener personalny, Trener osobisty, Trener indywidualny… Czy nie uważasz, że brzmi to już całkiem zwyczajnie? Czy uważasz, że patrząc na niejednego trenera fitness widzisz jakby trening […]
2016-05-17
Cena treningu personalnego

Cena treningu personalnego

Trening personalny w Warszawie stał się bardzo modny, korzystają z niego wszyscy, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, sprawność fizyczną lub schudnąć . Trening personalny jest też formą spędzania […]
2016-03-24

Spalanie tkanki tłuszczowej – wpływ kortyzolu

Kortyzol – hormon stresu Jego główną funkcją jest mobilizacja i dostarczenie energii. Powoduje rozpad białek na aminokwasy, wysoki poziom glukozy we krwi oraz uwalnianie tłuszczu z […]